La musculation bien conçue peut être un atout dans un développement personnel et
pour la pratique des arts martiaux.
Je présenterai ici quelques exercices traditionnels qui peuvent, dans le cadre des
arts martiaux aider le corps du pratiquant à se dépasser.
Les aptitudes prioritaires à développer dans ce cadre sont les suivantes :
-Force
-Vitesse
-Résistance
-Endurance
-Explosivité
Planche Anatomique des muscles
